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[新頭殼newtalk] 行政院主計總處今（22）日公布11月失業率為3.7%，較上（10）月下降0.05個百分點，比去年同月減少0.01個百分點，創18年來同月最低，主計總處分析，主因為今年經濟情況優於去年，廠商人力需求增。主計總處調查，今年11月失業人數為44萬1千人，較10月減少減少5千人；其中初次尋職失業者減少3千人，因工作場所業務緊縮或歇業而失業者減少1千人，對原有工作不滿意及季節性或臨時性工作結束而失業者各增加1千人。就業人數則為1147萬5千人，較10月增加1.5萬人。主計總處國勢普查處副處長潘寧馨表示，從今年1月到現在，就業人數都是持續上生中，失業人數除了畢業季外，大致都下降，另外季調後失業率字2016年4月累積已經下降0.27個百分點，每月升降幅僅0.01個百分點左右，顯見今年就業市場確實穩定。潘寧馨說明，雖從總體經濟指標來看，經濟成長有趨緩的現象，但就主計總處觀察，似乎尚未反映在就業與失業的統計數據上，但主計總處仍會持續關注勞動力指標的走勢。至於美中貿易戰是否導致就業情況惡化，則要看製造業就業情況，今年11月製造業就業人數較7月增加約6000人，製造業失業者人數則是呈現減少，因此無法明確看出就業市場有受到美中貿易戰的影響。延伸閱讀：你今天吃湯圓了嗎？北市販售湯圓名攤都在這(影)又有中國籍旅客攜肉品入境！遭依法開罰20萬元

【早安健康／根本幸夫（日本藥學博士）】腰痛會在運動不足、一直維持固定姿勢後突然起身，或突然拿起重物時發作。此外，如下述一般因為氣候的影響導致經絡的循環變差、氣血淤積，也是原因之一。 天氣導致腰痛的原因 ✔自我檢查！ 脫掉鞋子，在腳底貼在地面的狀態，試著張開腳趾。無法張開腳趾的人就代表足部肌肉平衡不良，是腰痛的預備軍。 ✱ 有效改善腰痛的中藥 ○腎臟虛弱時→如果半夜跑廁所的次數增加，服用八味丸即可提高腎功能。 改善腰痛的食物 罹患慢性腰痛的人最好能服用韭菜及黑豆。此外，還要攝取能暖和身體的食物、能協助水分代謝的食物。讓身體冷卻的食物和飲料會讓腰痛惡化，所以不能攝取。酒精攝取過量也會助長炎症，要儘量避免。 -能緩和腰痛的食物：韭菜、黑豆、帶骨羊肉、大蔥、薑、薏仁、紅豆、茴香、丁香 ((腰痛時該避免吃的食物是什麼呢？請看下一頁)) -腰痛時該避免的食物：冷飲、冰品、冰涼料理（冷盤、冷沙拉等）、酒精攝取過量 改善腰痛簡易食譜 -黑豆酒 簡單卻擁有超群效果！早晚都喝一小杯吧！不敢喝酒的人可以將黑豆酒倒進鍋內，用大火煮沸後再轉小火煮五~十分鐘，讓酒精揮發，就比較容易入口了。 材料：（二人份） 黑豆 1杯 日本酒 3杯 作法： -薑燉帶骨羊肉 羊骨是對腰痛特別有效的食材，與具有發汗作用的薑一起燉煮，就能暖和身體。 材料：（二人份） 羊肉（帶骨） 100g 薑 2g 蒜頭 10g 番茄 1顆 馬鈴薯 1/2顆 洋蔥 1/4顆 沙拉油 2小匙 水 400ml 紅酒 80ml 鹽、胡椒 少許 作法： -大蔥薏仁粥 利水袪濕效果高的薏仁，能改善關節及肌肉的水分代謝，緩和疼痛。 材料：（二人份） 薏仁 1大匙 白米 2大匙 大蔥 10cm 水 360ml 鹽 少許 作法： ((下一頁教你在家就能自己按的穴位療法，改善腰痛)) 腰痛自療穴道與注意事項 ⓑ類型且從腰部到大腿內側感到疼痛時，就灸療陰陵泉；ⓒ類型灸療承山，腎臟虛弱時則灸療太谿的穴道。此外，練習張開腳趾也可以預防腰痛。 ▼陰陵泉 從內腳踝沿著脛骨往上，碰到膝蓋下方突出的骨頭下方。 ▼承山 小腿後側正中央，阿基里斯腱變成肌肉的部位 ▼太谿 內踝骨及阿基里斯腱中間凹陷處 ▼市面上有販賣能撐開腳趾的健康產品，因此大家可以聰明利用，養成張開腳趾的習慣。 本文摘自《不生病的漢方生活：日本權威醫藥博士，教你輕鬆3步驟！做自己的中醫師，守護全家人健康》／根本幸夫（日本藥學博士）／方言文化 延伸閱讀：

【台灣醒報記者章文報導】身心障礙者有話要說！為身心障礙者爭取權益的各縣市政府「身心障礙權益推動小組」中，竟然多半是非身心障礙的專家學者所組成，只有少數是身心障礙人士。立法委員陳曼麗與劉建國24日召開記者會，呼籲26日在立法院審查《身心障礙者權益保障法》第10條修正案時，能把身心障礙權益推動小組法制化，並明定成員需透過公開遴選，並保障有半數成員是身心障礙人士。陳曼麗舉出數據表示，各縣市「身心障礙權益推動小組」中，在17-33人不等的小組人數中，身心障礙委員幾乎在4位以下，如何能為身心障礙權益的權益，做出合適的推動？她舉身心障礙者比例最高的台北市身權小組為例，19-33位委員中包括有2-7位身心障礙者、他們的監護人或家庭照顧者1-2人，其他縣市卻都只有一兩位身心障礙者點綴其中而已。台北市新活力自主生活協會林君潔指出，根據《身心障礙權利公約》（CRPD）29條的精神，應該確保身心障礙者有效與充分的參與政治與公共事務，才能通過國際審查。她說，各縣市「身心障礙權益推動小組」裡的許多專家學者，對身心障礙者的了解多半是片段的、從書本上看到的，無法像身歷其境的當事人了解深入，不能為障礙者代言。立委劉建國舉例說，法案要求身心障礙者的執照５年要重新鑑定１次，這對重度不便的人與家屬都是很大的折騰，甚至有人鑑定後就病倒了。這些都是不夠了解身症者的規定。台北市行無礙協會陳明里指出，衛福部社家署欽點的身心障礙單位，往往都是中央級的社福單位，他們多半與地方脫節，不能代表台北市等地方級的小社福團體的心聲。

中國時報【崔慈悌】新聞透視卡了整整1年，賠掉2個教育部長的「卡管案」，在教育部長葉俊榮正式宣布「勉予同意管中閔擔任台大校長」後終告落幕。在九合一敗選後，蔡政府「認賠殺出」，就是希望能快速清理戰場，讓未來新內閣能夠重新起步。蔡政府 力圖挽回民心儘管多數綠委在獲知葉俊榮宣布不再卡管後，都表示震驚和無法理解，但據了解，蔡英文總統在選後與黨內高層及此次參選的地方首長餐敘，黨內普遍認為，民進黨政府有必要儘速清理戰場，以挽回民心，小英也深有同感，包括桃園市長鄭文燦接受媒體的專訪，也說出黨內不少人的心聲「儘速清理戰場」。尤其在行政院長賴清德已表明即將求去，如果這些「燙手山芋」仍要留給未來新任的閣揆和閣員，不僅會讓民怨延續，新內閣也很難予人「耳目一新」觀感。因此，被認為促成「韓流」發威的北農總經理吳音寧，在選後立即遭拔除；農委會主委林聰賢、空汙議題遭指控的環保署長李應元、為普悠瑪翻車案負責的交通部長吳宏謀都火速請辭獲准。「卡管案」也是一樣，由即將畢業的教長葉俊榮認賠解套，都是為了讓將來接任的人能夠不再陷入泥淖，難以自拔。承擔批評 決策髮夾彎當然，對於綠委、綠營支持者，以及許多過去相信蔡政府說法認為「卡管有理」的民眾來說，這樣的「髮夾彎」是全面棄守，所有批評也會落在決策者身上。但既然遲早都要讓管中閔上任才能解套，與其讓新內閣一上任就面對來自黨內和黨外的雙重壓力，不如讓舊閣員先「拆炸彈」再離開，新內閣不必再背負舊包袱，也才有機會「大破大立」。

【早安健康／張承宇報導】近年「斷捨離」、「減法生活」的觀念風行，除了獲選2010年日本年度流行語，強調斷絕不要的物品、捨棄多餘事物、離棄對物品執著的概念，也影響了許多台灣人的生活。但很多時候，人們都會因為回憶珍貴不捨得丟、或是覺得以後還會用到而不敢丟，因此斷捨離三個字對大部分的人來說都是種奢求。但是家中物品已經爆滿，卻不知道該怎麼處理才好？日本收納達人提出丟棄物品的10原則，讓您離「斷捨離」的目標更進一步！ 收納達人10原則教你如何分辨該丟的東西 日本特定非營利活動法人House Keeping協會整理收納顧問1級合格、收納達人鈴木久美子表示，將用不到的東西丟棄，可以大大減少找東西浪費掉的時間，也能讓居住空間看起來更加乾淨整潔。然而雖然不少人都知道該斷捨離，但是面對家中物品時總是萬分猶豫，不知道該不該丟，鈴木久美子提供了以下原則幫助抉擇： 學會放棄，反而更能重新拾起勇氣 日本雜誌編輯、著作者佐佐木典士，自認是世人說的「人生失敗組」，表示自己36歲沒結婚，卻也沒存下什麼錢，對工作失去熱情、連女友也跑了。自從奉行極簡主義後感悟，「我的東西少，但每天都很幸福。」他曾在著作《我決定簡單的生活：從斷捨離到極簡主義，丟東西後改變我的12件事！》中指出，家中原本堆滿了雜物，捨不得丟任何東西，然而擁有了這麼多，卻沒能帶給他滿足，而且這些東西他多半不會再使用。 佐佐木典士狠下心將多數物品丟棄，甚至包括了古董雜貨、組合音響、整套攝影設備、吉他、大尺寸電視、雙人床床墊等高價物品。然而將這些貴重物品丟棄，不但沒有讓他覺得失落，反而因為捨棄了不重要物品，讓佐佐木典士多出了更多時間，也重新擁有了自由，除了不再在意他人眼光、不與他人比較，更能專注提升自我，也湧起了感恩的心與活在當下的心情，因此帶來了巨大的幸福感與生活樂趣。 延伸閱讀：

生活中心／綜合報導年底將近，轉職潮也跟著來臨！台灣菸酒公司宣布，將在108年公開甄試從業人員，預計招募儲備主管2名及基層職378名，其中有85名職員及295名評價職位人員，最高起薪達63K，報名只到12月21日周五17:00截止。▲台灣菸酒公司專賣局。（圖／翻攝自維基百科）台灣菸酒公司表示，為了加強業務營運及人力需求，將在明年初開出相關職缺，基層職職員第1年待遇約3萬8千元、評價職位人員3萬2千元，儲備主管待遇更是高達6萬3千元。今年台酒公司的稅前獲利可望達到新台幣90億元以上，外界估計年終獎金可發到4.4個月。甄試作業由財團法人台灣金融研訓院辦理，一律採用網路報名方式，截止日期為107年12月21日星期五17:00，第一試筆試日期訂於108年1月13日星期日，在台北、台中、高雄同時舉行，並依筆試成績擇優，在108年3月17日星期日參加口試及體能測驗。（編輯：周羿彣）更多三立新聞網報導透視眼鏡只賣2880元！他追問了這句話 讓賣家一秒暴走每人都想要！最夢幻的捐血贈品 要累積近19萬cc才能換來台不到1年就喊卡！中國「滴滴出行」叫車服務全停擺你中槍了嗎？哈佛研究「變窮9大原因」 沒錢其實要怪自己

【早安健康／韓詠（芭蕾伸展老師）】彈力緊實腹部運動 腹部贅肉不僅看起來不美觀，對健康也不好，被認為是萬病的根源。過量飲食以及運動不足會造成腹部脂肪囤積，多餘的脂肪甚至會囤積到內臟，造成脂肪肝與高血脂症，以及引發動脈硬化、糖尿病等疾病產生。 許多人認為只要不吃肉或油炸食物就不會有小肥肚，但是這是錯誤的想法。肚子贅肉的形成與吃什麼種類的食物較無關，而是如果攝取的飲食量大於自身活動量，就會產生多餘脂肪，囤積在肚子上。 也就是說，就算你吃富含蛋白質的食物或是低卡路里飲食，只要吃進去的量大於自己新陳代謝的量，就會造成脂肪堆積，形成肚子上的贅肉。 利用斷食減肥法來減肥，或許剛開始幾天會覺得肚子似乎有變小，但其實囤積在肚子上的脂肪並沒有消失，而是體內的水份、碳水化合物及蛋白質等被排出了，反而造成更容易復胖的體質。 關於消滅內臟脂肪或是腹部贅肉，很多人都說只要多做腹部運動就可以減掉肚子的贅肉。可是，做仰臥起坐是沒辦法讓你肚子上的肉消失的，而只是讓腹部產生肌肉和彈力。這時候，如果在胸廓被擴展的狀態下做腹部運動，會讓胸廓變得更寬，鍛鍊出更多的肌肉。 如果你的目標不只是單純想鍛鍊腹肌，而是希望能夠讓身材更加窈窕纖細，身體骨架也可以連帶變得小一點，就要盡量在胸廓收緊的情況下做腹部運動，這樣才能一邊鍛鍊出希望的體型，同時擁有美麗的腹肌。 彈力緊實的腹肌運動 注意事項 重點在於緊縮胸廓，不要讓胸廓擴張。 肩膀不要縮起來，要保持一字型的姿勢。 將背部稍微彎曲，像胸口要往內縮的感覺。 本文摘自《韓星狂練！打造零贅肉S曲線的芭蕾伸展操：腰臀腿全都瘦，視覺減少7公斤！》／韓詠（芭蕾伸展老師）／高寶 延伸閱讀：

2018-19賽季英超聯賽第17輪，曼城主場3-1戰勝埃弗頓，要回榜首位置。上半場比賽，薩內（Leroy Sané）助攻熱蘇斯（Gabriel Jesus ）率先破門，半場結束前，熱蘇斯再進1球但因越位被吹。下半場比賽，薩內再送助攻，熱蘇斯頭球破門梅開二度，卡爾弗特-勒溫（Dominic Calvert-Lewin）頭球扳回一城，替補登場的斯特林（Raheem Sterling）頭球擴大比分，最終曼城主場3-1戰勝埃弗頓。資料方面，曼城全場佔據絕對優勢，控球率高達66.9%，13腳射門其中5腳射正。「我的信心回來了，因為我的家人來到了這裡，這極大地幫助了我。」熱蘇斯賽後表示，「我想要帽子戲法，但那很困難。我對球隊的表現感到滿意，埃弗頓有很多優秀的球員，他們踢得很棒。我們踢得非常棒，也贏得了比賽。」先賽1場的曼城以17勝2平1負積44分的成績位列榜首，領先利物浦2分。「在週三對陣霍芬海姆後，這場比賽不好踢。」藍月軍團主帥瓜迪奧拉（ Pep Guardiola）點評這場比賽：「有時候找回節奏需要一點時間，我們進首球，但球隊的開局不容易。我們下半場的開局不錯，但球隊踢得最好的時候恰恰是丟球的時候。比分變成2-1後，對手在身體上很強勢。我們能進第3球很幸運。之後我們就掌控得更好了，但之後我們還有聯賽盃和英超的比賽，我們會繼續前進的。」

日本讀賣新聞今(23日)報導，中國國安部部長陳文清10月底曾秘密訪日，並與日本公安廳和外交部官員會面，雙面會晤內容除2020東京奧運和2022北京冬奧的反恐對策，另外還有對朝鮮局勢的看法。不過有知情人士透露，雙方面談不只表面上看來這麼簡單。綜合日媒報導，陳文清於10月底至11月訪問日本，但雙方高層秘密會面是一件相當不尋常的事情，不過有知情人士透露，陳文清訪日是在安倍晉三訪中之前，就已透過雙方協議敲定。由於中國總理李克強5月訪日、日本首相安倍晉三10月下旬訪中，中日雙方關係改善，如今中美對抗，中方對於中日兩國交流抱持積極的態度，並希望藉此牽制美國；另外，中國也希望獲得流亡日本的維吾爾族人在日活動情形。報導還指出，知情人士透露儘管中日雙方交流，已有中共中央政治局委員楊潔篪、國家安全局長谷內正太郎作為管道，但中日雙方仍打算建立新的情報高層管道，以應未來中日關係若因釣魚台問題轉惡、外交陷入停擺時，新管道就能在檯面下發揮作用。實習編輯／陳柏良更多 TVBS 報導印尼海嘯死傷慘重 專家稱：基隆也曾發生 買完彩券隨處亂放！聽愛妻碎念快對獎 男爽中29億元 同樣致死率100% 日本「豬瘟」與大陸病毒差很大 遭夫分屍7塊火烤毀容！獨臂冤魂深夜徘徊索手

救人命的醫師竟然成為奪人命的惡魔！根據英國太陽報《The Sun》報導，德國一名42歲男醫師大衛（Andreas David Niederbichler）和一名女病患發生關係前，故意在陰莖上塗抹古柯鹼，導致女方在幫他口愛時，吸食過多毒品，最後中毒身亡。▼（示意圖／Pixabay）這名死者維娜年輕貌美，職業是一名美髮師，本身擁有美麗金髮和漂亮臉蛋，她是在醫院中認識大衛，進而發生性關係，在一次歡愛中，大衛故意在生殖器塗抹毒品，讓不知情的維娜在一時歡愉下，情不自禁幫男方口愛，沒想到卻因此吸食大量毒品，導致急性中毒，送醫後沒多久便離世。▼（示意圖／達志圖庫）消息傳出，維娜的家屬根本無法置信。她64歲的父親朱根（Juergen）悲痛欲絕，導致心臟病發作，他難過說道「我不得不保持忙碌、分散注意力，讓自己不去想女兒的死，否則我真的會發瘋。法官一定要判兇手無期徒刑，否則不公平！」▼（示意圖／Pixabay）綜合外媒報導據，其實維娜已經不是第一位受害者，過去至少還有其他兩名女子因為和大衛發生關係，而遇到相同遭遇，只是沒有釀出人命。目前大衛已被警方逮捕，正在接受戒毒治療，檢方認為他傷害致死，全案正在審理中。（封面圖／Andreas David Niederbichler臉書）更多東森新聞報導●憋不住！他要14歲女友「外套蓋頭」解毒 超商上演活春宮●真相大白！楊冪4年離婚嚇壞人 劉愷威爸爆「媳婦惡習」●慶弟18歲！她冏買「成年禮」 天兵爸跟蹤大喊：2包700元